今朝は、月に一度のアシュタンガ・ヴィンヤサヨガ・レッドクラスでした。
アシュタンガ・ヴィンヤサヨガは、シークエンス(ポーズの流れ)が決まっていて、目線や呼吸のカウントも決められています。
私はなんちゃってアシュタンギーと自分で認識していますが、とてもとても集中できる・・・動く瞑想と本当に思っています。
師である、インド人のマニーシュ先生は、サボりがちな生徒の私にもいつでもウェルカムで迎えてくれ、行くたびにいつも当たり前にやっていることすら、ふと立ち止まれるような学びをくれます。
もっと練習来て！とたまにお尻叩かれることもありますがw
いつもは自主練のような形で個々に好きな時間に来て、好きな時間に帰るマイソールスタイルでやっていますが、今日はレッドクラス・フルプライマリーなので、先生のカウントとともに。
今朝はなんだかこの静かな海のように、自分と向き合えたとてもいい練習時間になりました☺️
終わった後は先生や、仲間たちとモーニング♪
忙しい週末の充電ができました🔌✨✨
皆さんもよい週末をお過ごしください🌼