今日のyayoi-yogaでは赤いハーブティをお出ししました。
ハイビスカス
ローズヒップ
ローズレッド
リコリス
など
赤いハーブはどれもビタミンCたっぷりで女性の味方です♪
リコリスは、季節の変わり目の体調の調整、喉の炎症を抑えてくれたりします。
この季節にぴったり♪
日本では甘草（かんぞう）と呼ばれており、ほんのり甘みもあって他のハーブとの調和をしてくれたりします。
とっても気持ちのよい太陽の光の下、窓も解放して、心地よい風を肌で感じてもらいながらのヨガ。
今日は特に体側をたくさん伸ばしながら、胸を開くポーズをたくさん取り入れました。
いつもより、ひとつ胸が開き、呼吸を感じる時間。
呼吸の一番深まるところ。
終わった後にはじんわりを汗を感じながら、 余韻を楽しんでもらいました♪
さて、6月のスケジュールです。
6月スケジュール
※6/16金、23金、30金は研修のためお休みです！
6/2 金 9:30〜10:45 ストレッチ・ママヨガ
6/6 火 9:30〜10:45 ハタヨガ・オールレベル
6/9 金 9:00〜10:15 ストレッチ・ママヨガ ※時間が変更になっています
6/13 火 9:30〜10:45 ハタヨガ・オールレベル
6/20 火 9:30〜10:45 ハタヨガ・オールレベル
6/27 火 9:30〜10:45 ハタヨガ・オールレベル
いよいよ梅雨シーズン到来ですね！
ジメジメした日は下半身に水分がたまりがちになり、体が重く感じる日も増えてくるかもしれません。
yayoi-yogaで全身をしっかりと巡らせて快適な毎日を送りましょう♪
未経験の方でもお気軽にお問い合わせくださいね！
お待ちしております(^o^)
yayoi-yoga