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早朝のオンライン・ショートヨガクラス。毎日一つの呼吸法、アーサナ、シャバーサナまでを45分で行っていきます。
朝起きたての身体の感覚を呼び覚ますように、呼吸法で内側から整え、アーサナで身体をほぐし、目覚めさせていきます。 できるだけ画面を見ずに集中できるよう、ボーカルアライメントで動けるように誘導致します。 朝からすっきりと頭がクリアに1日を過ごせるようになります♪
7丁目, 世田谷区等々力, 158-0082
+ 080-1022-2368
yayoiyoga@gmail.com