サービス内容

まずはしっかりヒアリングから行います。 お客様のご希望を伺い、なりたい自分をしっかりとイメージしていただきます。 マットに上がったら、まずは様々なプロップスを使って筋膜リリースを行います。 凝り固まっている部位を重点的にほぐし、その後行うヨガの呼吸が深まるように。 ヨガでは呼吸に意識を向け、代謝をあげる”動”と眠っている筋肉を呼び起こす”静”をバランスよくシークエンスしていきます。 皆様のレベルや気分に合わせて動いていきます。 マットから降りてからの時間がより快適に過ごせるよう、自分だけの時間にしていきます。 丁寧にひとつひとつアライメント（身体の使い方）を説明しますので、初めての方でも安心してご参加ください。 季節のドリンク付き♪

連絡先

• ７丁目, 世田谷区等々力, 158-0082

  + 080-1022-2368

  yayoiyoga@gmail.com