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筋膜リリース&オーダーメイドヨガ&ヘッドマッサージ 季節のドリンク付き♪
まずはしっかりヒアリングから行います。 お客様のご希望を伺い、なりたい自分をしっかりとイメージしていただきます。 マットに上がったら、まずは様々なプロップスを使って筋膜リリースを行います。 凝り固まっている部位を重点的にほぐし、その後行うヨガの呼吸が深まるように。 ヨガでは呼吸に意識を向け、代謝をあげる”動”と眠っている筋肉を呼び起こす”静”をバランスよくシークエンスしていきます。 皆様のレベルや気分に合わせて動いていきます。 マットから降りてからの時間がより快適に過ごせるよう、自分だけの時間にしていきます。 丁寧にひとつひとつアライメント(身体の使い方)を説明しますので、初めての方でも安心してご参加ください。 季節のドリンク付き♪
7丁目, 世田谷区等々力, 158-0082
+ 080-1022-2368
yayoiyoga@gmail.com