• 弥生 福田

朝練。




今朝は、月に一度のアシュタンガ・ヴィンヤサヨガ・レッドクラスでした。


アシュタンガ・ヴィンヤサヨガは、シークエンス(ポーズの流れ)が決まっていて、目線や呼吸のカウントも決められています。


私はなんちゃってアシュタンギーと自分で認識していますが、とてもとても集中できる・・・動く瞑想と本当に思っています。


師である、インド人のマニーシュ先生は、サボりがちな生徒の私にもいつでもウェルカムで迎えてくれ、行くたびにいつも当たり前にやっていることすら、ふと立ち止まれるような学びをくれます。


もっと練習来て!とたまにお尻叩かれることもありますがw



いつもは自主練のような形で個々に好きな時間に来て、好きな時間に帰るマイソールスタイルでやっていますが、今日はレッドクラス・フルプライマリーなので、先生のカウントとともに。



今朝はなんだかこの静かな海のように、自分と向き合えたとてもいい練習時間になりました☺️


終わった後は先生や、仲間たちとモーニング♪


忙しい週末の充電ができました🔌✨✨



皆さんもよい週末をお過ごしください🌼




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